2018-06-14 2018.6.14 胸、三頭トレ ベンチプレス インクラインダンベルベンチプレス ディップス ペクトラルフライ ライイングエクステンション フレンチプレス キックバック ベンチのセット5×5復活させてみた。 地力をあげていきたい。 手幅は81センチラインに小指、止めなし。 メインセット以外はベルトとエルボースリーブ、リストラップ着用せずトレーニング。 狙いは骨の強化。オカルトじみてるけど。