2018.6.14

胸、三頭トレ

 

ベンチプレス

インクラインダンベルベンチプレス

ディップス

ペクトラルフライ

 

ライイングエクステンション

フレンチプレス

キックバック

 

ベンチのセット5×5復活させてみた。

地力をあげていきたい。

手幅は81センチラインに小指、止めなし。

メインセット以外はベルトとエルボースリーブ、リストラップ着用せずトレーニング。

狙いは骨の強化。オカルトじみてるけど。